Su içmeyi sevmeyenler diyet yaparken oldukça zorlanıyorlar, su tüketimini arttırabilmek için alarm kurmak veya başka yöntemler denemek oldukça etkili.
Su tüketiminin artması metabolizmanın hızlanması, diyet programına uyum ve hızlı zayıflamayı da beraberinde getiriyor.
Özellikle online diyet danışmanlığı alanların su tüketimini arttırmanın daha zor olduğunu tecrübelerime dayanarak söyleyebilirim. Ancak uygulattığım bazı programlar sayesinde su içmekte zorlanan hastalarım artık çok daha kolay bir şekilde kilo vermeye başlıyor ve ideal bedene kavuşmaya uğraşıyor.
Kış aylarında uykuya giren metabolizmayı hızlandıracak ve su içmeye teşvik edecek, bu sayede hızlıca kilolardan kurtulmanızı sağlayacak su tarifi geliyor;
Yapılışı;
15 bardak su
2 elma
1 çubuk tarçın
½ çay kaşığı karabiber
1-2 karanfil
1 limon
Hazırladığınız tüm bu malzemelerden elde ettiğiniz suyu gün içerisinde bitirmeye çalışınız. Ancak en önemli noktası sabah uyanınca içeceğiniz 2 bardak olacaktır.
Sabahları su içerek güne başlamak hem bağırsaklarınız için iyi gelirken, hem de hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Ancak sadece su tüketerek veya başka detoks yöntemleri uygulayarak kilo vermek mümkün değil, önemli olan diyet listesinde zorlandığınızda veya belli bir kiloda takıldığınızda bunları hayatınıza ekleyerek rahat etmek.
Hiç bir yöntem mucizevi değildir ve kesinliği yoktur, Doğru Diyet Listesi dışında…
Eğer diyet programına başlamak ve kilo kaybetmek istiyorsanız Ankara’da bulunan Diyetisyen Sinem Akgün Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Merkezi’ne gelebilir veya online diyet programına katılarak, istediğiniz kilolara ulaşabilirsiniz.
