Kış aylarında, soğuklarda en çok tüketmek istediğimiz yiyecekler ve içecekler sıcak olanlar oluyor, yazın kimsenin canı çorba istemezken kış akşamlarında içinizi ısıtacak çorba yerine içinizi ısıtacak başka bir tarife ne dersiniz?
Sabahleyin tükettiğinizde size enerji verip kendinize gelmenizi sağlayacak, akşam tükettiğinizde iştahınızı baskılayacak ve akşamı hafif geçirmenizi sağlayacak!
1 su bardağı soya sütü / laktozsuz süt / badem sütü/ hindistan cevizi sütü / light süt
1 parça haşlanmış bal kabağı
1 adet haşlanmış armut
1 çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Sütü ısıtıp, tüm malzemeleri blender aracılığıyla çırpın ve soğumadan sıcak bir şekilde tüketin… Hem sıcak olması hem de düşük kalorili olması hem de tatlı olması sayesinde zayıflama diyetlerinde size yardımcı olacaktır.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…