Fit Tarifler

Depresyonun bir çok tanısı, teşhisi ve tedavisi bulunmaktadır. Bir çok haliyle depresyon insanı mutsuzluğa, umutsuzluğa ve intihara sürükleyecek şekilde duygu durumunun değişmesidir. Ancak bir çok kişi günümüzde depresyon için psikolog …

Kış Aylarında Beslenme Havaların soğumasıyla birlikte daha çok evde zaman geçirir olduk ve daha çok karbonhidratlı yiyecekler tükettik. Kurubaklagiller-pilavlar soframızda yerini almaya başladı. Bunun dışında mutlaka akşamları çay veya kahve …

Herkese merhaba, Yazın gelmesiyle birlikte havalar daha da ısındı ve sıcaklar dolayısıyla diyet yapılsın veya yapılmasın ödem sorunu yaşayan kişilerin sayısında artış gözlenmeye başladı. Başımızın belası ödem bazen ne yaparsanız …

Kış aylarında, soğuklarda en çok tüketmek istediğimiz yiyecekler ve içecekler sıcak olanlar oluyor, yazın kimsenin canı çorba istemezken kış akşamlarında içinizi ısıtacak çorba yerine içinizi ısıtacak başka bir tarife ne …

Haftanın ikinci gününden merhaba, kış aylarının ortasındayız ve kilo verme fikri belkide aklınızdan geçmiyor. Hatta sıcak içeceklere düşkünlüğümüzün arttığı bu günlerde soğuk bir smoothie’yi sabah kahvaltınıza veya akşam yemeğinize ekleyerek …

Son zamanlarda adını sıklıkla duymaya başladığımız chia tohumu aslında tatlı yapımında kullanılan mükemmel bir alternatiftir. Yüksek lif ve protein içeren ve gluten barındırmayan bir tahıl olan chia’yı sıklıkla tüketerek zayıflamaya …