Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
Şubat 2017
-
Merhaba, diyet programına başlayan insanlar genellikle kısa sürede değişimin kendilerine gelmesini istiyor. Yorulmadan çaba göstermeden bedensel olarak 2 hatta 3 bedene kadar inilebilmesi pek mümkün değildir. Diyet işi sabır ve…
-
Maydanoz, kereviz ve havuçla birlikte maydanozgiller ailesine aittir. LAtince’de kaya anlamına gelen ve bitkilerin kayalık bölgeleri tercih etmesi sebebiyle Petraselonium olarak anılmaktadır. Ekilebilen bir çok değişik türü bulunan maydanozun kıvırık…
-
Ülkemizde salgın halinde görülen rahatsızlıklardan bir tanesi de magnezyum eksikliği. Bu durumun ortaya çıkmamasında bir çok kişinin düzenli olarak kontrollerini yaptırmaması ve sağlıkla ilgili basit problemlerin genellikle ötelenmesinden kaynaklanıyor. Magnezyum…
-
Kış aylarında, soğuklarda en çok tüketmek istediğimiz yiyecekler ve içecekler sıcak olanlar oluyor, yazın kimsenin canı çorba istemezken kış akşamlarında içinizi ısıtacak çorba yerine içinizi ısıtacak başka bir tarife ne…
-
Çocukların daha iyi büyümesini sağlamak için onlara sebze yeme alışkanlığını kazandırmanız şart. Biraz sabır, biraz emek, biraz da yaratıcılık kullanarak bu işi halledebilirsiniz. Uzun kaliteli ve sağlıklı bir ömür için…
-
D vitamini tüm yaşam boyunca organizmayı etkileyebilen en eski hormonlardan birisidir. En sık nedeni güneş ışığı ile yetersiz karşılaşmadır. Ancak metabolik bazı hastalıklar ve obezite ile de bir çok…
Diyet yaparken bir çok kişinin en büyük şikayeti tatlı krizi yaşamak ile ilgili… Gün içerisinde, yemeklerden sonra canınız tatlı istiyor değil mi? Tatlı isteğinizin oluşması için bir çok sebep olabilir,…
Kış aylarında mevsim durumundan dolayı daha az sebze ve meyve yetiştiriliyor. Bireyler daha çok kurubaklagil gibi karbonhidrat oranı yüksek olan gıdaları tüketmeye başlıyor. Bu sebeple kış aylarında kilo vermek daha…