Bilimsel araştırmalar, bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğunu ve kilo vermede destekleyici olarak kullanılabileceğini gösteriyor. Ancak tabi ki hiç bir besin, çay, içecek veya benzeri bir kaynak kilo vermenizi tamamiyle…

Günlük hayatımızda tükettiğimiz bir çok besinin sağlığımız için günlük hayatımıza devam edebilmemiz için çok büyük faydaları bulunuyor. Ancak bazı yiyecekler var ki daha sık tüketmemiz gerektiğini faydaları ile bizlere göstermeye…

                                Yeşil çay zayıflatır mı ? Öncelikle bazılarımızın doğru bildiği yanlışları düzeltmek istiyorum.  Hiçbir besin tek başına metabolik olarak enerji harcamaz. Ancak bazı besinler vardır ki yağ yakımına yardımcı olarak…

Çilek gül ailesinin bir üyesidir, dünyadaki en popüler meyvelerden bir tanesidir ve tohumunu dışarıda taşır. Altı yüzden fazla çeşidi bulunmaktadır. Dünyanın bir çok yerinde üretilmesine rağmen en büyük ve güzellerinin…

SAĞLIK NEDİR? Dünya Sağlık Örgütü sağlığı; bireyin ‘’fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması’’ şeklinde tamamlamıştır. İnsanın sağlığını etkileyen başlıca etmenler kalıtım ve çevre koşullarıdır. Kalıtım insanın…

Depresyonun bir çok tanısı, teşhisi ve tedavisi bulunmaktadır. Bir çok haliyle depresyon insanı mutsuzluğa, umutsuzluğa ve intihara sürükleyecek şekilde duygu durumunun değişmesidir. Ancak bir çok kişi günümüzde depresyon için psikolog…

Herkese merhabalar, Diyet yaparken yapılan en büyük yanlışlardan bir tanesi de çok çok az beslenmektir. Bir çok danışanım, benimle birlikte sağlıklı beslenme programına başlamadan önce bu hatayı yapıyor. Ancak bilinmesi…

Kış aylarında akşamları hep birlikte meyve tüketmeyi siz de seviyorsunuz değil mi? Özellikle akşamları ailemiz ile öğleden sonra  iş yerinde tüm iş arkadaşlarımız ile birlikte meyveler ortaya çıkıyor ve çok…

Kış Aylarında Beslenme Havaların soğumasıyla birlikte daha çok evde zaman geçirir olduk ve daha çok karbonhidratlı yiyecekler tükettik. Kurubaklagiller-pilavlar soframızda yerini almaya başladı. Bunun dışında mutlaka akşamları çay veya kahve…