Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor, bazen alışkanlığımızı bırakmayı düşünüyor ancak bir türlü bağlarımızı kesemiyoruz. Sana vereceğim iyi haberler şu ki; …
-
-
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu mutsuz olduklarını söyleyip duruyorlar. Bu durumu tersine çevirmek oldukça kolay aslında! Enerji düzeyinizi yükseltmek, metabolizmayı …
-
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar verip birlikte neler yapacağımızı planlayalım ki bu sayede 2018-2019 kışını kilo almadan geçirin. Kilolarınız fazla …
-
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun zamandır bu kavramlar biz diyetisyenlerin ve sağlık sektörü çalışanlarının dilinden düşmüyor. Hele ki diyabet hastası …
-
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili olacaktır. Ancak yaz döneminde portakal bulup C vitamini almak biraz …
-
Yaz aylarının gelişiyle artan sıcaklıklar hayatımızı biraz zorlaştırsa da kilo kaybı daha kolay hale geliyor. Yaza formda girme isteği motivasyonu artırıyor! Havaların ısınmasıyla birlikte kış aylarında depoladığımız yağları kaybetme isteği …
-
Yaz mevsimi geldi de geçiyor bile, bu dönemde tüketilmesi gereken en faydalı, en keyifli ve en kalitesi sebze ve meyveleri sizin için derleyip, süper top 8 besine birlikte göz atalım. …
-
Pazartesi başlayıp Salı bıraktığın diyetlerden, yaz geliyor telaşıyla girdiğin açlık oruçlarından, sonbaharda verdiğin kiloları geri almaktan sıkılmadın mı? Genelde herkes yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sıkı bir diyete girer ve tatil …
-
Herkese yeni bir haftadan muhteşem bir günden merhabalar, Bu sıcak günlerde daha ferahlatıcı bir tatlı ihtiyacı hissediyor olabilirsiniz, PMS dönemlerinizde tatlı isteğinizin önüne geçemiyor olabilirsiniz, işte bunlardan yola çıkarak, kolaylıkla …
Newer Posts