Çocukların daha iyi büyümesini sağlamak için onlara sebze yeme alışkanlığını kazandırmanız şart. Biraz sabır, biraz emek, biraz da yaratıcılık kullanarak bu işi halledebilirsiniz. Uzun kaliteli ve sağlıklı bir ömür için…
-
D vitamini tüm yaşam boyunca organizmayı etkileyebilen en eski hormonlardan birisidir. En sık nedeni güneş ışığı ile yetersiz karşılaşmadır. Ancak metabolik bazı hastalıklar ve obezite ile de bir çok…
-
Diyet yaparken yapılan kaçamaklar yüzünden bazı dönemlerde salata tüketmek durumunda kalabiliyoruz. Belki bir akşam yemeğinde belki de kadınların yaptığı günlerde ipin ucu kaçtığı zaman yapılması gereken ilk iş, bir sonraki…
-
Genetik olarak belirleyici bir vücut tipimiz var, bazılarının göbek ve çevresinde bazılarımızın ise basen bölgesinde toplanan ve rahatsız eden yağ kütleleri var. Bunların temel sebebi tabiki değiştiremediğimiz genetiğimiz. Dünya Sağlık…
-
Yavaş yavaş yaz sezonu yaklaşırken, bir çok kişinin aklına da aldığı kilolar, kilolardan kurtulma yolları gelmeye başladı. Kış aylarında havaların daha soğuk olması eve kapanma süreci, daha uzun geceler sebebiyle…
-
Bir çok kişi dışarıda yaşadığı ve çalıştığı için diyet yaparken en çok öğle yemeklerinde zorlandığından bahsediyor. Öğle yemeğini planlayamamak veya yağlı kötü yiyecekler tüketmek size kilo aldıran sebeplerin en başında…
-
Yaz aylarına az kalınmasıyla beraber herkeste bir zayıflama telaşı başladı, mezuniyet baloları, düğünler, eğlenceler yaklaşırken daha ince kıyafetleri giyecekken daha çok dikkat etmeye başlamak harika bir olay! Kilo vermeyi amaçlarken…
Yaz ayları yaklaşmışken, diyet yapanların sayısında artış yaşanmaya başlandı. Diyet yapmak bazı dönemlerde keyifli gelse de bazı dönemlerde kaçamaklar, hatalar başlıyor. Dışarı da olduğunuz dönemlerde, pasta-börek türü yiyecekler ikram edildiğinde…
Çalışan kişiler bilir, bazen ne yemek varsa onları tüketmeye mecbur kalırız, bazen kötü tercihler ile karın doyurmayı amaçlarız. Öğle yemeğinde yenilen yemeklerin tüm gün içinde sizi yorgun, halsiz, enerjisi düşük,…
Son dönemlerde Raw Food akımı hızlıca yayılmaya başladı, raw food diyeti temel de çiğ yiyecekleri hayatınıza sokmanızla ilgili, bu diyet trendinde pişirmek Yasak! Hayvansal gıdalardan uzak durmayı amaçlayan ve her…