Çikolata, kakao ağacının çekirdeklerinden elde edilir. Çekirdekler zaman içerisinde çikolata likörü denilen bir tür kıvamlı yiyeceğe dönüşür. Çikolatalı yiyecekler ve içeceklerin neredeyse hepsi bu maddeden elde edilir. Maya ve Aztek…
-
Yaz aylarına yaklaşırken 10 kilo fazlası olan da 20 kilo fazlası olan da 3 kilo fazlası olanda diyet programına başlamaya, zayıflama istemiyle heyecanlanmaya başlıyor. Kilo vermeye çalışmak için her zaman…
-
Kahve yüzyıllardır, toplumu bir arada tutan, sosyal ilişkiler kurulmasını sağlayan Türk toplumunun ve tarihinin temel parçalarından birisi. Sağlık üzerine bir çok çalışma da kendine yer buluyor, kimi zaman övülüyor, kimi…
-
Kış ayları kapıya dayandı, soğuk havaları, karı iyice hissettiğimiz bu günlerde hem içinizi ısıtacak hem de sizi zayıflatmaya yarayacak bazı gıdalar hakkında bilgi vermek istiyorum. Kışın daha az sebze ve…
-
2016 yılında çok sık duyduğumuz belki tatma fırsatını yaşamadığımız, belki de tadına bakıp beğenmediğimiz bir çok yiyecek oldu. Bu yiyeceklerden birisi de karabuğday… Karabuğday’ın ilk yetiştirildiği yerler, Çin ve Uzak…
-
Kış aylarında raflarda sık sık gördüğümüz salatalarda kullandığımız bu küçük turuncular aslında maydanoz ailesinden geliyor. Güneşe doğru değil de, toprağa doğru büyümelerinden dolayı sivri bir şekilleri vardır ve pek çok…
-
Uykunun daha iyi bir sağlık getirdiğini, zihnimizde ve bedenimizde gözlemleyerek hepimiz görebiliyoruz. Uyku saatlerimiz, uyuduğumuz zaman dilimi sağlığımız için oldukça kıymetli. Gün içerisinde 6 saatten daha az uyuyanların erken ölüm…
Haftanın ikinci gününden merhaba, kış aylarının ortasındayız ve kilo verme fikri belkide aklınızdan geçmiyor. Hatta sıcak içeceklere düşkünlüğümüzün arttığı bu günlerde soğuk bir smoothie’yi sabah kahvaltınıza veya akşam yemeğinize ekleyerek…
Soğuk akşamlarda otururken hatta uyku sırasında veya sadece yürürken ayağınıza veya kasığınıza kramp girdiği oluyor mu? Yüzerken veya koşarken hareket halindeyken kaslarınızın iyi çalışmadığını hissediyorsanız, kramp sorununu sıklıkla yaşıyor ve…
Son dönemlerde hem soğukların artması hem de gündüz süresinin kısalmasıyla bir çok kişinin hareket durumu giderek azaldı, Yüryüş yapmak, hareketli bir hayata sahip olmak sadece kilo vermek için değil, tüm…