Diyet yaparken yapılan kaçamaklar yüzünden bazı dönemlerde salata tüketmek durumunda kalabiliyoruz. Belki bir akşam yemeğinde belki de kadınların yaptığı günlerde ipin ucu kaçtığı zaman yapılması gereken ilk iş, bir sonraki günü salata ve bol su ile geçirmek ve bol hareket etmektedir.
Bu sayede kaçırdığınız günü umursamadan hatta kilo vermeye devam ederek diyet programınıza devam edebilirsiniz.
Barbekü Soslu Nohutlu Salata;
Bol yeşillik (roka, tere, kuzukulağı, maydanoz, nane, dereotu vb. aklınıza gelen tüm yeşillikler)
6 yemek kaşığı haşlanmış nohut
Çeyrek avokado
1 adet limon
Bol baharatlar
2 yemek kaşığı barbekü sos
3-5 adet cerry domates
Yapılışı;
6 yemek kaşığı haşlanmış nohutu 2 yemek kaşığı barbekü sosuyla birlikte tavada biraz pişirin, karamelize olunca tavadan alın, çeyrek avokadoyu limonla birlikte çatalla ezin ve salata sosu haline getirip, baharatlandırın.
Tüm malzemeleri karıştırın. Yanında yoğurtla birlikte akşam yemeğinde tüketebilirsiniz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…