Harika bir günden herkese merhaba, Selenyum pek duymadığımız, çok konuşulmayan, incelenmeyen ve ne işe yaradığını toplumun çok da bilmediği minerallerden bir tanesi. Selenyumun bizim için kıymetli olması için çok sebep…
-
Herkese soğuk bir Ankara’dan merhaba! Kış mevsimi geldi, geliyor. Havalar soğumaya, gündüzler kısalmaya başladı. Bilenler bilir Ankara’nın en güzel mevsimi sonbahar olsa da bağışıklık sistemimiz bu değişikliği pek sevmiyor gibi…
-
Sıcacık pideler, tatlılar, çeşit çeşit yemekler ve iftariyelikler ile ramazan ayı geliyor, sofralar şenleniyor. Ramazan ayı toplumumuzda önemli bir yer eden, dini gereklilikleri yerine getirdiğimiz ve aynı zamanda beslenme şeklimizin…
-
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
-
Merhaba, diyet programına başlayan insanlar genellikle kısa sürede değişimin kendilerine gelmesini istiyor. Yorulmadan çaba göstermeden bedensel olarak 2 hatta 3 bedene kadar inilebilmesi pek mümkün değildir. Diyet işi sabır ve…
-
Diyet yaparken bir çok kişinin en büyük şikayeti tatlı krizi yaşamak ile ilgili… Gün içerisinde, yemeklerden sonra canınız tatlı istiyor değil mi? Tatlı isteğinizin oluşması için bir çok sebep olabilir,…
-
Ülkemizde salgın halinde görülen rahatsızlıklardan bir tanesi de magnezyum eksikliği. Bu durumun ortaya çıkmamasında bir çok kişinin düzenli olarak kontrollerini yaptırmaması ve sağlıkla ilgili basit problemlerin genellikle ötelenmesinden kaynaklanıyor. Magnezyum…
Merhaba, Bazı dönemlerde kişiler diyete devam etmekte zorluk yaşayabiliyor, diyeti bırakmaya başlıyor ve almış olduğu bütün yolları bir kenara bırakarak tekrardan eski sağlıksız beslenme alışkanlıklarına geri dönüyorlar. Bu durumda verilen…
Maydanoz, kereviz ve havuçla birlikte maydanozgiller ailesine aittir. LAtince’de kaya anlamına gelen ve bitkilerin kayalık bölgeleri tercih etmesi sebebiyle Petraselonium olarak anılmaktadır. Ekilebilen bir çok değişik türü bulunan maydanozun kıvırık…
Kış aylarında mevsim durumundan dolayı daha az sebze ve meyve yetiştiriliyor. Bireyler daha çok kurubaklagil gibi karbonhidrat oranı yüksek olan gıdaları tüketmeye başlıyor. Bu sebeple kış aylarında kilo vermek daha…