Herkese merhaba,
Yazın gelmesiyle birlikte havalar daha da ısındı ve sıcaklar dolayısıyla diyet yapılsın veya yapılmasın ödem sorunu yaşayan kişilerin sayısında artış gözlenmeye başladı.
Başımızın belası ödem bazen ne yaparsanız yapın geçmiyor, bol su tüketmek yeterli bitki çayı içmek veya sulu meyve tüketmek bir alternatif olsa bile ödemden kurtulamayanlar, güne ferah başlamak isteyenler, akşam ara öğününü basit geçirmeye çalışanlara müthiş bir meyveli tarifim var 🙂
Malzemeler;
1 adet yeşil elma
3-4 yaprak fesleğen
4-5 yaprak nane
4-5 dal maydanoz
2 adet salatalık
1 küçük limon
Kabuklarını soyduğunuz elma ve salatalığı katı meyve sıkacağından veya blenderdan geçirin, ardından diğer yeşillikleri de ekleyip 1 adet limonun suyu ile tatlandırın. Üzerine buz küpleri ekleyerek tam bir yaz içeceği elde edebilirsiniz.
Ferah bir nefes ve zinde bir bedene sahip olmak isteyenler içinde bol yeşil bitki tüketmek çok önemli olacaktır.
Gün içerisinde kendinizi çok yogun ve halsiz hissediyorsanız denemekte fayda var derim 🙂
Daha ayrıntılı bilgi için Ankara’da bulunan Diyetisyen Sinem AKGÜN Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Merkezimize ulaşabilirsiniz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…