Herkese merhaba,

Yazın gelmesiyle birlikte havalar daha da ısındı ve sıcaklar dolayısıyla diyet yapılsın veya yapılmasın ödem sorunu yaşayan kişilerin sayısında artış gözlenmeye başladı.

Başımızın belası ödem bazen ne yaparsanız yapın geçmiyor, bol su tüketmek yeterli bitki çayı içmek veya sulu meyve tüketmek bir alternatif olsa bile ödemden kurtulamayanlar, güne ferah başlamak isteyenler, akşam ara öğününü basit geçirmeye çalışanlara müthiş bir meyveli tarifim var 🙂

Tazeleyici Diyet Kür

Malzemeler;

1 adet yeşil elma
3-4 yaprak fesleğen
4-5 yaprak nane
4-5 dal maydanoz
2 adet salatalık
1 küçük limon

Kabuklarını soyduğunuz elma ve salatalığı katı meyve sıkacağından veya blenderdan geçirin, ardından diğer yeşillikleri de ekleyip 1 adet limonun suyu ile tatlandırın. Üzerine buz küpleri ekleyerek tam bir yaz içeceği elde edebilirsiniz.

Ferah bir nefes ve zinde bir bedene sahip olmak isteyenler içinde bol yeşil bitki tüketmek çok önemli olacaktır.

Gün içerisinde kendinizi çok yogun ve halsiz hissediyorsanız denemekte fayda var derim 🙂

Daha ayrıntılı bilgi için Ankara’da bulunan Diyetisyen Sinem AKGÜN Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Merkezimize ulaşabilirsiniz.