Merhabalar, kendinizi tam anlamıyla bir diyet programına hazır hissedemiyor olabilirsiniz ya da bu aralar yediklerinize biraz önem vermeye başlamış olabilirsiniz. Bu durumda hem aldığınız kalorileri azaltmaya yardımcı olacak hem de…
Tag
hızlı kilo vermek
-
Su içmeyi sevmeyenler diyet yaparken oldukça zorlanıyorlar, su tüketimini arttırabilmek için alarm kurmak veya başka yöntemler denemek oldukça etkili. Su tüketiminin artması metabolizmanın hızlanması, diyet programına uyum ve hızlı zayıflamayı…
-
Merhabalar yılbaşına tam olarak 7 hafta kalmış! Bu 7 haftada neler değişir mi diyorsun? Belki 10 kg bile verebilirsin, içinden 2 beden çıkar ve kendini çok daha hafif ve özgür…
Merhabalar, Bugünkü yazımız diyet yaparken bir an önce sahip olunan kilolardan kurtulmayı amaçlayanlara gelsin o halde. Biliyorsunuz ki en sağlıklı kilo verme hızı haftalık 0,5 ile 1 kg arasındaki kayıplardır.…