Her akşam canı tatlı isteyenlerden size kocaman bir selam getirdim! Kış aylarında karbonhidratlı yiyeceklere ve tatlılara daha çok ihtiyaç duyuyoruz.
Tatlı yemek istemiyor ama aklınızı da tatlıdan alıkoyamıyorsanız, size efsane bir tarifim var.
Muz herkesin en sevdiği meyvelerin başında geliyor, basit ama lezzetli bir tatlının daha odak noktası olacak şimdi.
2 adet muz
2 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı yağ
1 yemek kaşığı tarçın
Küçük bir fırın tepsisine 1 tatlı kaşığı yağ ekleyin peçete veya fırça yardımıyla tepsinin tamamını yağlayın. Eğer isterseniz yağ spreylerinden de kullanabilirsiniz. Ardından dilimlenmiş muzları, bal ve tarçınla karıştırın ve tepsiye dizin. 200 derecelik fırında üzerleri çıtır olana kadar pişirin.
Afiyet olsun, formda tutsun
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…