Her akşam canı tatlı isteyenlerden size kocaman bir selam getirdim! Kış aylarında karbonhidratlı yiyeceklere ve tatlılara daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Tatlı yemek istemiyor ama aklınızı da tatlıdan alıkoyamıyorsanız, size efsane…
-
Diyet yaparken tatlı krizlerine çözüm yolunu en kolay ve en güzel yöntemlerle sağlamalı ve hedef kilonuza ulaşırken kendinizi kısıtlamadan, hayat tarzı haline getirerek devam ettirmelisiniz. Düşük kalorilerle beslendiğiniz, ekmek, et/tavuk…
-
Diyetisyenlerin muzu sevmediğini de kim söylemiş? Muz tüketmemiz gereken sağlıklı gıdaların başında geliyor. İçerdiği lifler, besin öğeleri ve antioksidanlar sebebiyle günlük hayatınızda ve zayıflama programlarında kullanabileceğiniz başlıca meyvelerden… Ortalama…
