Kış aylarında kilo vermek hepimiz için oldukça çok, ancak gene de 2018 yazına yetişmek istiyorsak hızlı bir şekilde vakit kaybetmeden sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalı ve bu sayede kilo vererek, zayıflayarak yeni bir bedene ve hayata kendimizi hazırlamalıyız.
Bunun için kışın çok sık tükettiğimiz çorba tariflerini gözden geçirmekte yarar var 🙂 Kış aylarında her öğün öncesi tüketilen çorbalar sıklıkla bol miktarda yağ ve un grubu içeriyor. Sağlıklı ve keyifli çorbalar ile bu durumun önüne geçebilirsiniz.
TARİFİ;
Yarım avokado
6-8 adet brokoli çiçeği
Yarım kırmızı soğan
1 kereviz sapı
2 avuç ıspanak
1 çay kaşığı zencefil
2 diş sarımsak
Kimyon ve diğer baharatlar
Brokolileri 5-6 dakika kaynar suda haşlayın, üzerine tüm malzemeleri ekleyip, pişirin. Sulu isterseniz su ekleyip, blenderdan geçirin.
Daha fazla tarif ve zayıflama programı için Ankara Diyetisyen Sinem Akgün Beslenme ve Diyet Danışmanlığı ofisine 0539 981 9343 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…