KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Aslında bazı özel…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor, bazen alışkanlığımızı bırakmayı düşünüyor ancak…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu mutsuz olduklarını söyleyip duruyorlar. Bu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar verip birlikte neler yapacağımızı planlayalım…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun zamandır bu kavramlar biz diyetisyenlerin…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili…
Yaz aylarının gelişiyle artan sıcaklıklar hayatımızı biraz zorlaştırsa da kilo kaybı daha kolay hale geliyor. Yaza formda girme isteği motivasyonu…
Yaz mevsimi geldi de geçiyor bile, bu dönemde tüketilmesi gereken en faydalı, en keyifli ve en kalitesi sebze ve meyveleri…
Pazartesi başlayıp Salı bıraktığın diyetlerden, yaz geliyor telaşıyla girdiğin açlık oruçlarından, sonbaharda verdiğin kiloları geri almaktan sıkılmadın mı? Genelde herkes…
Herkese yeni bir haftadan muhteşem bir günden merhabalar, Bu sıcak günlerde daha ferahlatıcı bir tatlı ihtiyacı hissediyor olabilirsiniz, PMS dönemlerinizde…