Kalp sağlığının şüphesiz en önemli noktalarından bir tanesi, kolesterol değerlerinizi dengelemek. Kan ölçümü sırasında 3 temel parametre izlenir. Bunlar; İyi kolesterol (HDL), kötü kolesterol (LDL) ve total kolesterol. Total kolesterol…
-
Yüksek tansiyon yani hiper tansiyon kanın damarlarda dolaşması için gereken basıncın, normalde olması gereken seviyeden daha yüksek basınçla seyretmesidir. Hipertansiyon belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kulak çınlaması, burun kanaması gibi…
-
Bu hastalık çağımızın en kötü ve tedavisi henüz bulunamamış hastalıklarından bir tanesi. Ancak düzenli olarak yapılan egzersizin ve sağlıklı hayat tarzını benimsemenin bu hastalığı kısmen de olsa önlediği görülmüş. Yapılan…
-
VİTAMİN A = Kemik, diş, cilt ve göz fonksiyonları Sağlam dişlere ve kemiklere sahip olmak gün içerisinde yeterli miktarda A vitamini tüketimiyle ilişkili. Gece körlüğünü önlemek, daha iyi bir görüşe…
-
Her yiyeceğin kendine göre bir çok faydası var, ancak bu listemizdeki yiyecekler sizi zayıflatacak, metabolizma hızlandıracak ve diyet döneminde sizi harika hissettirecek 🙂 DOMATES Meyve mi, sebze mi? Ne önemi…
-
Uluslararası Çalışma Örgütü’nün yaptığı bir çalışmaya göre; iş yerlerinde yetersiz beslenmenin, çalışanların sağlığını ve iş verimliliğini olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Çalışmada; gelişmekte olan ülkelerde kötü beslenme ve obezitenin çok sık görüldüğü ve sırf bu sebepten dolayı; tüm dünyada…
-
Kadın ve erkeklerin en büyük sorunlarından bir tanesi, karın bölgesi yağlanma! Ve aslında insanın sahip olabileceği en kötü yağlanma türü, iç organların olduğu bölge olması bir çok hastalığa da davetiye…
Sağlam kemiklere sahip olmak sağlığımız için, daha uzun boylu olmak için önemli ancak özellikle ileriki yaşlarda daha da önemli bir hale dönüyor. Bu sebeple kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenerek kemik sağlığımızı…
Kış aylarına gelmiş bulunuyoruz, bu demektir ki grip artık kapımıza dayandı. Bağışıklık sisteminin düşük olduğu bir an bizi ele geçirecek ve olağanca gücüyle savaşarak, bizi yataklara düşürecek. Tabi siz kötü…
Merhaba, Sık sık migren atakları geçiriyor ve bunu sadece stresli iş hayatına, yaşadığın sorunlara ya da mevsim geçişlerine bağdaştırıyorsan, yanlış YOLDASIN. Migren tetikleyicileri bir çok faktörden oluşabilir ve kişiden kişiye…