Merhaba,

Günlerden pazartesi olsa da sizi pazar sabahının o lezzetli kahvaltılarına götürecek kadar enfes bir tarifim var.

Yumurtayı hepimiz seviyoruz ve diyetteyken veya günlük beslenmede ne kadar yararlı olduğunu da biliyoruz. Diyet yaparken omlet gibi yiyecekleri tüketeceğini bir çok kişi düşünmez, haşlanmış lezzetsiz yemeklerle diyet yapılacağını düşünmek oldukça yanlış. Diyet listeleri kişinin günlük hayatına oldukça uygun hale getirilip lezzet ve sağlık bileşenlerini eşit olarak ayarlandığı zaman sağlıklı beslenme sistemi oluşturulur ve sağlıklı kilo ile bir ömür boyu yaşayabilirsiniz.

Yapılışı;

2 adet yumurta

2 yemek kaşığı lor peyniri

1 kibrit kutusu kaşar peyniri (rendelenmiş)

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

2 yemek kaşığı chia tohumu

Yarım bardak süt

Domates-biber (isterseniz)

Maydanoz,nane,dereotu

Baharatlar

Tüm malzemeyi karıştırıp, 1 tatlı kaşığı yağ gezdirdiğiniz tavaya dökün ve kapağını kapatın. Diğer tarafını da pişirdikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

İçinde bulunan yulaf ve chia tohumu sayesinde tok tutar, metabolizma hızlandırır ve yağ yakan özelliği sayesinde kilo vermenize yardım eder.

Eğer ki akşamları kahvaltı etmeyi seviyorsanız, akşam için bile tıka basa doyacağınız bu lezzetli tarifi mutlaka denemelisiniz.

Yüzyüze görüşmek ve Diyet-Beslenme Danışmanlığı Hizmeti almak için, Kuğulu İş Merkezi/Ankara’da bulunan Diyetisyen ofisimizi ziyaret edebilirsiniz.