Diyet yaparken bir çok kişi hafta sonu kahvaltısında farklı ve değişik yemekler tüketmek aynı zamanda da diyet dışına çıkmadan sağlıklı beslenmek istiyor. Diyette menemen tüketmek hem motivasyon açısından hem de kilo vermek için etkili bir kilit haline dönüşüyor. Bu soruna çözüm olarak işte karşınızda diyet menemen tarifi;
Yapılışı;
İstediğiniz kadar domates
İstediğiniz kadar biber
İstediğiniz kadar soğan
1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağ/sıvıyağ
Soğanı küp küp doğrayıp, az miktar su ile (evet su) hafif ateşte kavurunuz. Ardından biberleri ekleyerek kavurmaya devam edin, en son aşamada kabuklarını soyduğunuz domatesleri ekleyerek iyice pişmesini sağlayın. Yumurtayı kırmadan önce ekleyeceğiniz 1 tatlı kaşığı yağ sayesinde yumurtanın güzel pişmesini sağlayacak ve en son aşama da yağ eklediğiniz için lezzetli bir koku elde edeceksiniz.
Eğer soğanı su ile kavurmak istemezseniz domatesi de soğanla birlikte ekleyerek domatesin suyuyla pişmesini sağlayabilirsiniz.
Diyetinize uygun miktarda ekmekle birlikte afiyetle tüketiniz.
Daha fazla diyet yemek tarifi için; Ankara’da bulunan Diyetisyen Sinem AKGÜN Diyet ve Beslenme Danışmanlığı’nı ziyaret edebilirsiniz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…