Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili olacaktır. Ancak yaz döneminde portakal bulup C vitamini almak biraz…
-
Yaz mevsimi geldi de geçiyor bile, bu dönemde tüketilmesi gereken en faydalı, en keyifli ve en kalitesi sebze ve meyveleri sizin için derleyip, süper top 8 besine birlikte göz atalım.…
-
Herkese yeni bir haftadan muhteşem bir günden merhabalar, Bu sıcak günlerde daha ferahlatıcı bir tatlı ihtiyacı hissediyor olabilirsiniz, PMS dönemlerinizde tatlı isteğinizin önüne geçemiyor olabilirsiniz, işte bunlardan yola çıkarak, kolaylıkla…
-
Herkese merhabalar, Diyette olun ya da olmayın salata en sevdiğiniz en özen gösterdiğiniz ve en çok tükettiğiniz yiyeceklerin başında olmak zorunda! Neden mi? Lif içeriği yüksek, bağırsaklarınıza mutluluk getirecek. İyi…
-
Kış aylarında kilo vermek hepimiz için oldukça çok, ancak gene de 2018 yazına yetişmek istiyorsak hızlı bir şekilde vakit kaybetmeden sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalı ve bu sayede kilo vererek, zayıflayarak…
-
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
-
Merhaba, diyet programına başlayan insanlar genellikle kısa sürede değişimin kendilerine gelmesini istiyor. Yorulmadan çaba göstermeden bedensel olarak 2 hatta 3 bedene kadar inilebilmesi pek mümkün değildir. Diyet işi sabır ve…
Yeşil çay zayıflatır mı ? Öncelikle bazılarımızın doğru bildiği yanlışları düzeltmek istiyorum. Hiçbir besin tek başına metabolik olarak enerji harcamaz. Ancak bazı besinler vardır ki yağ yakımına yardımcı olarak…
Cuma geldi ve yarına güzel bir tatile başlıyorsunuz 🙂 Diyet yapmak yeterince zorlu ve yorucu iken haftasonununda gelmesiyle diyetlerde kaçamaklar, bozmalar, öğün atlamalar sıklıkla yaşanıyor. Haftasonları uyku düzenin değişmesi ve…
Yaz aylarına yaklaşırken 10 kilo fazlası olan da 20 kilo fazlası olan da 3 kilo fazlası olanda diyet programına başlamaya, zayıflama istemiyle heyecanlanmaya başlıyor. Kilo vermeye çalışmak için her zaman…
Yeni Gönderiler