Ejder Meyvesi Nedir?

Orta amerika kökenli bu sevimli kaktüs kökenli meyve dragon fruit olarak anılmakta, ejder meyvesi olarak geçmektedir. Bilimsel ismi pitahaya olarak geçmektedir. İsminin bu mistik ismi ise; aslında çok da değişik değil, tamamen dış görünümü ve sert kabuklu şekli ile alakalıdır.

Sağlığa Faydası Nedir?

Evet bütün meyveler sağlığa faydalı, ancak mükemmel bir sonuç vermek için nelere sahip bu meyve diyorsanız, sindirim sistemini en güzel çalıştıran meyvelerden bir tanesi, çünkü tadı de içeriği de bol miktarda su içeriyor. Kabızlık sorunu yaşayanlara önerilen meyvelerin başında yer alıyor. 

Dengesiz seyreden kan şekerine, kötü kolesterole, kandaki oksijen seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olurken, kandaki demirin artışını sağlıyor. İçerdiği C vitamini sayesinde demirin emilimini arttırarak depoları dolduruyor.

Sağlıklı yağlar içermesi, antioksidan kaynağı olması, bol C ve B vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek sizi hastalıklara karşı koruyor ve cildi gençleştiriyor.

Kanserle Savaşan Meyve

45-55 yaş arası kansere yatkınlığı bilinen erkek hastalarla yürütülen bir çalışmada düzenli olarak pitaya yani ejder meyvesi tüketenlerin, tüketmeyenlere oranla daha sık prostat kanserine yakalandıkları gözlemlenmiştir. Bu sebeple ve yüksek antioksidan sebebiyle kanserle savaşarak sizin sağlığınıza katkı sağlıyor.

Diyet yaparken tüketeceğiniz meyvelerin arasında yer alması oldukça iyi olacaktır. Ayrıntılı diyet ve zayıflama bilgisi almak için Ankara Diyetisyen Sinem Akgün Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Merkezine bekleriz.