Diyet dönemlerinde maalesef ki bazı zamanlar yavaşlamalar veya duraksamalar olabiliyor, bu durum motivasyonu azaltıp senin diyetini tamamen bırakmana sebep olabilir. Bazı yollar ise metabolizmanı hızlandırıp, kilo vermenin durduğu dönemlerde hızına…
-
Tüm tarifler bir yana, bu smoothie tarifini başka bir yerde bulamazsınız, tadamazsınız. 1 öğünle yer değiştirebileceğiniz, oldukça lezzetli ve kış ayları için vitamin deposu, benim eeeeeennnn sevdiğim smoothie tarifi; …
-
İçimizde fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemişleri sevmeyen yemeyen kimse yoktur. Zayıflama diyetlerinde miktarları kısıtlansa da aslında ne kadar yararlı olduğu bilinen bir gerçek! Gelin bu besin grubuna daha yakından bakalım.…
-
Diyetisyenlerin muzu sevmediğini de kim söylemiş? Muz tüketmemiz gereken sağlıklı gıdaların başında geliyor. İçerdiği lifler, besin öğeleri ve antioksidanlar sebebiyle günlük hayatınızda ve zayıflama programlarında kullanabileceğiniz başlıca meyvelerden… Ortalama…
-
Fonksiyonel Besin Nedir? Günümüzde bir çok besinin sadece vücuda enerji sağlamaya, kan şekerini yükseltmeye yaramadığı bilinmektedir. Besinlerin aynı zamanda vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlamaya hatta iyileştirmeye yardımcı olduğu bir gerçektir.…
-
Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış uygulamalardan kaynaklanıyordur. Yaptığın yanlışları bir kenara bırak…
Havaların soğumasıyla birlikte kendini daha güçsüz, halsiz ve enerjisiz mi hissediyorsun? Belki de sebebi yediklerin veya yemediklerindendir. İşte sana eski gücünü tekrar kazandıracak öneriler! Sulu yiyecekler tüket, su…
Su; En kıymetli ihtiyaçlarımızdan bir tanesi, peki gün içerisinde bu ihtiyacımızın ne kadarını karşılayabiliyorsunuz? Su içmek için çabalıyor musunuz? Yoksa bu alışkanlığı çoktan edindiniz mi? Yetişkin bir erkeğin…
Daha Eski Gönderiler