Uykunun daha iyi bir sağlık getirdiğini, zihnimizde ve bedenimizde gözlemleyerek hepimiz görebiliyoruz. Uyku saatlerimiz, uyuduğumuz zaman dilimi sağlığımız için oldukça kıymetli. Gün içerisinde 6 saatten daha az uyuyanların erken ölüm…
-
Uykumuzu yeterli ve kaliteli almamız hepimiz için oldukça önemli. Hem ruh sağlığı hem fizik sağlığı için uykunun önemi oldukça büyük. Üstelik yeterli bir uykunun kilo vermeye yardımcı olduğu ve metabolizma…
