Bir çok kere diyet çözümü denemiş, kilo vermeye çalışmış ancak gene de başarılı olamamış olabilirsiniz. Bunun sebebi doğru çalışmayan bir metabolizma olabilir.
Özellikle kadınlarda, daha sık görülen hormon rahatsızlıkları başka hormonların çalışmasını engeller, tüm vücut sisteminin daha yavaş çalışmasına sebep olarak kilo alımını hızlandırır ve vücudun direncini azaltır.
Tiroid Hastası Mısınız?
Eğer aşağıdaki belirtiler sizde var ise mutlaka bir doktor kontrolüne başvurmalısınız ki kesin teşhis konulabilsin.
- El ayaklarda soğukluk
- Sürekli devam eden baş ağrıları
- Kabızlık
- Saatlerce uyusanız bile yorgunluk ve uykusuzluk hissi
- Soğuk hissetmek ve çabuk ısınamamak
- Terleyememek
- Sabah yorgun ve uyuşukken gece enerji dolu hissetmek
- Ayak topuklarında sürekli çatlaklar oluşması
- Adet öncesi büyük sancılar çekmek
- Göz kapağı ayak bileği ve ellerde fazla ödem, şişlik
- Cilt ve saçların kuru olması
Eğer yukarıdaki sorunlardan 3 ve daha fazlası sizin için evet ise geç kalmadan doktora görünmeli ve rahatsızlığınızı kesin bir çözüm yoluna kavuşturmalısınız.
Tiroid bezi enerji üretimini ve oksijen alımını düzenler bu sayede metabolizmanızı kontrol altına alır. Sürekli stres altında olmanız tiroid bezinizi olumsuz yönde etkiler ve normal şekilde çalışmasına engel olur. Bu nedenle stres faktörünü azaltmanın yollarını arayın, bir hobi edinerek günün belirli saatlerinde kendinizi rahatlatmaya çalışın.
Şeker, kahve, alkol gibi bazı besinler tiroid bezinin daha fazla çalışmasına ve yorulmasına neden olmaktadır. Yorulan tiroid sonucu göbek, kalça ve baldır bölgesinde geri verilmesi zor olan kilo problemleri oluşur.
Kelp isimli deniz yosunu desteği kullanmak tiroidin çalışma hızını normale çeker. İyot açısından zengin deniz yosunları metabolizmayı güçlendirir ve normal şekilde çalışmasını sağlar.
Metabolizmayı etkin hale getirebilmek için, tyrosin açısından zengin besinlerden beslenmek gerekir. Tyrosin; badem, kabak çekirdeği ve avokado’da bulunur.
