Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor, bazen alışkanlığımızı bırakmayı düşünüyor ancak bir türlü bağlarımızı kesemiyoruz. Sana vereceğim iyi haberler şu ki;…
-
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun zamandır bu kavramlar biz diyetisyenlerin ve sağlık sektörü çalışanlarının dilinden düşmüyor. Hele ki diyabet hastası…
-
Herkese merhabalar, Yaz aylarının başlamasıyla birlikte herkes de bir telaş başladı. Hızlıca kilo vermek ve forma girmek için elinizden geleni yapmaya başladıysanız yaşasın ancak bir türlü başlayamıyorsanız da size vereceğim…
-
Depresyonun bir çok tanısı, teşhisi ve tedavisi bulunmaktadır. Bir çok haliyle depresyon insanı mutsuzluğa, umutsuzluğa ve intihara sürükleyecek şekilde duygu durumunun değişmesidir. Ancak bir çok kişi günümüzde depresyon için psikolog…
-
Kış aylarında akşamları hep birlikte meyve tüketmeyi siz de seviyorsunuz değil mi? Özellikle akşamları ailemiz ile öğleden sonra iş yerinde tüm iş arkadaşlarımız ile birlikte meyveler ortaya çıkıyor ve çok…
-
Merhabalar, kendinizi tam anlamıyla bir diyet programına hazır hissedemiyor olabilirsiniz ya da bu aralar yediklerinize biraz önem vermeye başlamış olabilirsiniz. Bu durumda hem aldığınız kalorileri azaltmaya yardımcı olacak hem de…
-
Merhaba, diyet programına başlayan insanlar genellikle kısa sürede değişimin kendilerine gelmesini istiyor. Yorulmadan çaba göstermeden bedensel olarak 2 hatta 3 bedene kadar inilebilmesi pek mümkün değildir. Diyet işi sabır ve…
SAĞLIK NEDİR? Dünya Sağlık Örgütü sağlığı; bireyin ‘’fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması’’ şeklinde tamamlamıştır. İnsanın sağlığını etkileyen başlıca etmenler kalıtım ve çevre koşullarıdır. Kalıtım insanın…
Her akşam canı tatlı isteyenlerden size kocaman bir selam getirdim! Kış aylarında karbonhidratlı yiyeceklere ve tatlılara daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Tatlı yemek istemiyor ama aklınızı da tatlıdan alıkoyamıyorsanız, size efsane…
Genetik olarak belirleyici bir vücut tipimiz var, bazılarının göbek ve çevresinde bazılarımızın ise basen bölgesinde toplanan ve rahatsız eden yağ kütleleri var. Bunların temel sebebi tabiki değiştiremediğimiz genetiğimiz. Dünya Sağlık…
Yeni Gönderiler