Bir öğün çok kaçırdığınız da, diğer öğün telafi etme ihtiyacı hissedebilirsiniz, özellikle kilo koruma döneminde olanlar için hafif öğün geçirmek, bir sonraki öğünler de kaçamaklara izin verir. Bu tarifle, hem aç kalmayacak hem lezzet patlaması yaşayacak hem de kilo vereceksiniz.
Yapılışı;
1 fincan bebek ıspanak
1 fincan tere
1 adet elma
5 adet ceviz (parçalanmış)
2 yemek kaşığı crenberry (turna yemişi diye geçer)
4 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı yağ
İsterseniz içine baharatlar veya ekşi ekleyebilirsiniz.
Tüm malzemeleri karıştırıp, tatlı-tuzlu salatanızın tadını çıkarabilirsiniz.
Daha fazla tarif için https://dytsinemakgun.com/category/yemek-tarifleri/ adresine tık tık…
Daha fazla diyet bilgisi almak için Ankara Diyetisyen Sinem AKGÜN ofisimize bekleriz.
http://www.e-diyetisyenler.com/
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…