sağlıklı beslenme

Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili olacaktır. Ancak yaz döneminde portakal bulup C vitamini almak biraz …

Yaz aylarının gelişiyle artan sıcaklıklar hayatımızı biraz zorlaştırsa da kilo kaybı daha kolay hale geliyor. Yaza formda girme isteği motivasyonu artırıyor! Havaların ısınmasıyla birlikte kış aylarında depoladığımız yağları kaybetme isteği …

Herkese muhteşem bir yaz gününden merhabalar, Selülit zayıf, kilolu, kısa veya uzun neredeyse her kadının problemi, peki bu problemle nasıl baş etmek gerekir? Öncelikle selüliti tanıyıp ona nelerin sebep olduğunu …

SAĞLIK NEDİR? Dünya Sağlık Örgütü sağlığı; bireyin ‘’fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması’’ şeklinde tamamlamıştır. İnsanın sağlığını etkileyen başlıca etmenler kalıtım ve çevre koşullarıdır. Kalıtım insanın …

Diyet yaparken bir çok kişinin yaşadığı en büyük sorun açlık krizleri, tatlı krizleri, abur cubur istekleri oluyor. Karşı çıkılamayan yemekleri engellemenin yolu ise sağlıklı beslenme ve tok tutan yiyecekleri hayatınıza …

Günümüzde bir çok besinin sadece vücuda enerji sağlamaya, kan şekerini yükseltmeye yaramadığı bilinmektedir. Besinlerin  aynı zamanda vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlamaya hatta iyileştirmeye yardımcı olduğu bir gerçektir. Bu besinlere fonksiyonel …