Bir öğün çok kaçırdığınız da, diğer öğün telafi etme ihtiyacı hissedebilirsiniz, özellikle kilo koruma döneminde olanlar için hafif öğün geçirmek, bir sonraki öğünler de kaçamaklara izin verir. Bu tarifle, hem aç kalmayacak hem lezzet patlaması yaşayacak hem de kilo vereceksiniz.
Yapılışı;
1 fincan bebek ıspanak
1 fincan tere
1 adet elma
5 adet ceviz (parçalanmış)
2 yemek kaşığı crenberry (turna yemişi diye geçer)
4 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı yağ
İsterseniz içine baharatlar veya ekşi ekleyebilirsiniz.
Tüm malzemeleri karıştırıp, tatlı-tuzlu salatanızın tadını çıkarabilirsiniz.
Daha fazla tarif için https://dytsinemakgun.com/category/yemek-tarifleri/ adresine tık tık…
Daha fazla diyet bilgisi almak için Ankara Diyetisyen Sinem AKGÜN ofisimize bekleriz.
http://www.e-diyetisyenler.com/
