Elbette ki hiçbir yiyeceğin kalorisi sıfır değildir. Ancak bazı yiyeceklerin kalorisi o kadar düşüktür ki vücudun onu sindirmek için harcadığı enerji yiyeceğin kalorisinden bile yüksektir. Bu yiyeceklerden gün içerisinde tüketerek, daha düşük kalori alabilir, metabolizmanı hızlandırabilirsin. Bu şekilde sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı beslenmek çok kolay olacak!
Kereviz
Marul
Kuşkonmaz
Pancar
Salatalık
Limon
Karnabahar
Yeşil Fasulye
Mantar
Kabak
Brüksel Lahanası
Soğan
Lahana
Turp türleri
Havuç
Brokoli
Daha fazla diyet bilgisi almak için Ankara Diyetisyen Sinem AKGÜN Diyet ve Beslenme Danışmanlığı ofisimize bekleriz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…