Kadınların her ay başına gelen sancılı, ağrılı, şişkinlik veren ve bazen canından bezdiren doğal bir süreç PMS veya Regl veya Adet dönemi. İsmine ne derseniz deyin, gene de acılı ve…

Dönem dönem kendinizi yorgun, halsiz, bitkin hissettiğiniz mide ve bağırsak sorunları yaşadığınız, migren ve sivilce sorunlarıyla baş ettiğimiz dönemler oluyor. İşte kendinizi belirli hastalıklara karşı kötü hissettiğiniz dönemlerde tüketebileceğiniz yiyecekler…

Kan şekeri düzeyiniz dengesiz ise, besin eksiskliğiniz varsa, rafine, işlenmiş karbonhidratlar ve hazır yiyeceklerle besleniyorsanız tatlı krizleri yaşamanız oldukça normal. Hipoglisemi Bir anda gelen şeker, tatlı ihtiyacı hipoglisemi adı verilen…

Kilonuz ideal olabilir, her hangi bir sağlık sorunu yaşamıyor olabilirsiniz ancak beslenme tarzınız sağlıksız ise kendinizi iyi hissetmeniz mümkün değildir. Uyku sorunları, baş ağrıları, mide ve bağırsak sorunları veya halsizlik…

Bir çok kere diyet çözümü denemiş, kilo vermeye çalışmış ancak gene de başarılı olamamış olabilirsiniz. Bunun sebebi doğru çalışmayan bir metabolizma olabilir. Özellikle kadınlarda, daha sık görülen hormon rahatsızlıkları başka…

Diyet yaparken tatlı krizlerine çözüm yolunu en kolay ve en güzel yöntemlerle sağlamalı ve hedef kilonuza ulaşırken kendinizi kısıtlamadan, hayat tarzı haline getirerek devam ettirmelisiniz. Düşük kalorilerle beslendiğiniz, ekmek, et/tavuk…

Zamanla yıllar içerisinde serbest radikallerin etkileri sebebiyle, hücre yenilenmesi yavaşlamaya başlıyor ve hiç istenilmese bile yaşlılık gerçekleşiyor. Anti-aging özelliği sağlayan bu yiyecekler sayesinde, belirli bir yaştan sonra zamanı geri almak…

Bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha sağlıklı veya daha lezzetli olduğunu tabiki biliyoruz. Bu yiyecekleri düzenli olarak tüketmek sahip olunan kronik veya geçici süreli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabiliyor. Üstelik bir çoğu da düşük…

Obezite günümüzün en büyük sağlık sorunu, tüm dünyada giderek artan bu hastalığın başlama sebeplerinden birisi de ev içerisinde geçirilen zamanların azalması. Obezite sadece fiziksel olarak değil, sağlık anlamında bir çok…