Şüphesiz ki her kadının gitmeyen 2-3 g fazlası vardır. Bu kilolar ki neler neler yapılsa gitmez, en çok emek isteyen ve en çok moral bozan kilolardır. Spor ve doğru beslenme sayesinde bu kilolardan kurtulmak mümkün! Ancak bilinmesi gereken en önemli şey, bu kilolardan kurtulmak için kendinizi aç bırakmayın, doyarak diyet listesi yapmalı ve dengeli sporlara yönelerek kiloları üzerinizden atmalısınız.
Peki akşam yemeğinde neler yiyelim de son kilolardan kurtulalım, işte diyet listenize ekleyerek kilolardan kurtulmanızı sağlayacak mucize içecekler:
Ankara’daysanız Diyetisyen Sinem Akgün Diyet ve Beslenme Danışmanlığı‘na gelerek, dünyanın başka bir yerindeyseniz online sistem ile daha fazla smoothie tarifine sahip olabilir ve sağlıklı beslenmenin ipuçlarını öğrenerek daha kolay ve sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…