Diyet yaparken belki de en çok zorlanılan konulardan bir tanesi, tatlı problemi! Gün içerisinde özellikle tatlı bir şeyler atıştırmayı seven veya akşamları çay ile birlikte tüketmeye alışmış kişilerin bir anda tatlı alımını durdurması mümkün değil!
Bunu önlemek için fit diyet tarifler ile karşınızda olmaya devam edeceğim 🙂
Bu tarif hem çok tatlı hem düşük kalorili hem de kolay hazırlanıyor.
Yapılışı;
2 adet olgun muz
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 adet tam ceviz (dövülmüş)
1 yemek kaşığı damla çikolata
Muzu çatalla ezdikten sonra tüm malzemeleri karıştırın. İyice bir harç elde ettikten sonra minik toplar haline getirip 20 dakika 170 derecelik fırında pişirin.
Daha fazla diyet tarifi öğrenmek veya diyetle ilgili tüm sorularınız için Ankara Diyetisyen Sinem Akgün Diyet ve Beslenme Danışmanlığı‘na bekleriz.
KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir…
Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor,…
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu…
Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar…
Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun…
Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için…