Diyet yaparken bir çok kişi hafta sonu kahvaltısında farklı ve değişik yemekler tüketmek aynı zamanda da diyet dışına çıkmadan sağlıklı beslenmek istiyor. Diyette menemen tüketmek hem motivasyon açısından hem de…

Son dönemlerin en popüler yiyeceklerinden birisi. Özellikle zayıflama diyetlerinde, değişik salata tariflerinde sürekli karşımıza çıkıyor. Kimi bayılıyor, kimi nefret ediyor… Yapılan bir çok bilimsel çalışmanın temelinde olan bu yiyecek gerçekten…

Gün içerisinde canınız tatlı bir şeyler istediğinde kendinizi çikolatalara vermek yerine, sağlıklı atıştırmaya ne dersiniz. İşte bunu sağlayacak lezzetli bir tarifim var. Bu sayede hem meyve haklarınızı tüketmiş olacak, hem…

Kış aylarına gelmiş bulunuyoruz, bu demektir ki grip artık kapımıza dayandı. Bağışıklık sisteminin düşük olduğu bir an bizi ele geçirecek ve olağanca gücüyle savaşarak, bizi yataklara düşürecek. Tabi siz kötü…

Uluslararası Çalışma Örgütü’nün yaptığı bir çalışmaya göre; iş yerlerinde yetersiz beslenmenin, çalışanların sağlığını ve iş verimliliğini olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Çalışmada; gelişmekte olan ülkelerde kötü beslenme ve obezitenin çok sık görüldüğü ve sırf bu sebepten dolayı; tüm dünyada…

Kadın ve erkeklerin en büyük sorunlarından bir tanesi, karın bölgesi yağlanma! Ve aslında insanın sahip olabileceği en kötü yağlanma türü, iç organların olduğu bölge olması bir çok hastalığa da davetiye…

Merhaba, Sık sık migren atakları geçiriyor ve bunu sadece stresli iş hayatına, yaşadığın sorunlara ya da mevsim geçişlerine bağdaştırıyorsan, yanlış YOLDASIN.  Migren tetikleyicileri bir çok faktörden oluşabilir ve kişiden kişiye…

Bir öğün çok kaçırdığınız da, diğer öğün telafi etme ihtiyacı hissedebilirsiniz, özellikle kilo koruma döneminde olanlar için hafif öğün geçirmek, bir sonraki öğünler de kaçamaklara izin verir. Bu tarifle, hem…

Kış aylarında sıcak çikolata içmeyi kim sevmez? Ama kalorisi oldukça yüksek olduğu için zayıflamaya çalışırken tüketmek çok da akıllıca bir hareket değil! Ama sıcak çikolataya alternatif bulmayacak da değiliz herhalde…