Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
-
Herkese merhaba, Diyet anlayışı bir çok kişinin bildiğinden oldukça farklıdır. Diyette yasaklamalar ve kısıtlamalar değil, keyif verici gıdalar ve bir çok lezzetli yiyecek bulunmalıdır. Diyet anlayışı sağlıklı beslenme olarak düşünülmeli…
-
Su içmeyi sevmeyenler diyet yaparken oldukça zorlanıyorlar, su tüketimini arttırabilmek için alarm kurmak veya başka yöntemler denemek oldukça etkili. Su tüketiminin artması metabolizmanın hızlanması, diyet programına uyum ve hızlı zayıflamayı…
-
Günün en önemli öğünü, hiç şüphe yokki kahvaltı! Peki neden kahvaltı bu kadar önemli? Günlük hayatın koşturmacası içerisinde belki de en çok atlanan öğün kendisidir. Sabahları biraz daha uyumak için…
-
Kış aylarının gelmesiyle sofralarımızda çorbalar yerini almaya başladı. Yaz döneminde sıcakların artması ve insanların daha soğuk yiyeceklere yönelmesi, üstelik iştahın azalması gibi faktörlerin etkisiyle diyet listelerinde yer vermediğim çorbalar, kışın…
-
Merhabalar, Diyetteyken veya beslenmemize dikkat ederken, en çok takıldığımız noktalardan birisi acıktım ne yesem? Hem sağlıklı atıştırmalıklar yapmak istiyoruz, hem karnımız doysun hem de kalorisi düşük olsun istiyoruz. Diyet listesini…
-
Özellikle yaz dönemlerinde meydana gelen, bazen bağışıklık sistemin çökmesi gibi durumlarda (grip gibi) midemizi ve bağırsaklarımızı mahveden ve sosyal hayatımızı elimizden elen bu duruma engel olamasak bile beslenme sayesinde hastalığın…
Kilo verme amaçlı diyet yapan bir çok danışanımdan şu cümleleri duyuyorum ” 2 gün önce dışarı çıktım, diyeti bozdum!” 2 gün önce yaptığın büyük kaçamaklar diyette duraksamaya hatta diyeti bırakmanıza…
Merhabalar yılbaşına tam olarak 7 hafta kalmış! Bu 7 haftada neler değişir mi diyorsun? Belki 10 kg bile verebilirsin, içinden 2 beden çıkar ve kendini çok daha hafif ve özgür…
İnsan hayatının belirli bir bölümü maalesef ki sivilce veya benzeri cilt problemleri ile uğraşmakla geçiyor. Özel günler küçük bir nokta yüzünden zehir olabiliyor. Bunun önüne geçmek için diyet ve sağlıklı…
Yeni Gönderiler