zayıflama

Bazı yiyeceklere günümüzde süper gıda olarak bakıldığı bir GERÇEK! Bu gerçekliğin pek çok yönü olduğunu belirtmek isterim. Tüketilen her gıda sizi zayıflatacak ya da sağlığınıza geri kavuşturacak diye düşünmemelisiniz. Gıdaların…

Belin ve basenin mükemmel kıvrımlarını yansıtan, adı üstünde incecik haliyle ve stiletto ayakkabı  ile sizi efsane gösteren bu ve benzeri kıyafetleri giymek için diyet yapmaya çalışıyorsanız, işte size özel diyet bilgileri…

Elbette ki hiçbir yiyeceğin kalorisi sıfır değildir. Ancak bazı yiyeceklerin kalorisi o kadar düşüktür ki vücudun onu sindirmek için harcadığı enerji yiyeceğin kalorisinden bile yüksektir. Bu yiyeceklerden gün içerisinde tüketerek,…

Günlük hayatta her insanın her türlü vitamin ve minerale ihtiyacı olduğu bir gerçek. Ancak bazı özel olanları var ki olmazsa olmaz! Yetişkinden, çocuğa, gebeden, yaşlıya kadar herkesin folik asit ihtiyacı…

Karın bölgesi yağlanması özellikle erkekler başta olmak üzere, bir çok insanın kilo aldığı bölge. Bu bölgenin yağlarından kurtulmak; doğru beslenmek ve hareket etmekle ilişkilidir. Peki beslenirken nelere dikkat etmek gerekir.…

Diyet yapmak, uzun bir serüven ve sabır gerektiren bir süreç. O yüzden diyeti bozmamak ve motivasyonu yüksek tutmak için diyete sokakta, markette, sosyal ortamlarda başlamalısın. Ama nasıl mı? İşte çok…