Havalar soğumaya başlamışken, herkesin aklındaki en önemli problemlerden bir tanesine çözüm olmaya geldim. Konuşup, karar verip birlikte neler yapacağımızı planlayalım ki bu sayede 2018-2019 kışını kilo almadan geçirin. Kilolarınız fazla…
-
Yeşil çay zayıflatır mı ? Öncelikle bazılarımızın doğru bildiği yanlışları düzeltmek istiyorum. Hiçbir besin tek başına metabolik olarak enerji harcamaz. Ancak bazı besinler vardır ki yağ yakımına yardımcı olarak…
-
Merhabalar, kendinizi tam anlamıyla bir diyet programına hazır hissedemiyor olabilirsiniz ya da bu aralar yediklerinize biraz önem vermeye başlamış olabilirsiniz. Bu durumda hem aldığınız kalorileri azaltmaya yardımcı olacak hem de…
-
Diyet yaparken bir çok kişinin yaşadığı en büyük sorun açlık krizleri, tatlı krizleri, abur cubur istekleri oluyor. Karşı çıkılamayan yemekleri engellemenin yolu ise sağlıklı beslenme ve tok tutan yiyecekleri hayatınıza…
Yeni yıla formda girmek için çok az zaman kaldı biliyorum ama bugünden başlayarak, yeni kurallar koyarak yeni bir bedene ulaşmak mümkün! Bu süre zarfında 2017 yılını düşünerek kendinizi motive edebilir…
