Fit Yazılar

Günün en önemli öğünü, hiç şüphe yokki kahvaltı! Peki neden kahvaltı bu kadar önemli? Günlük hayatın koşturmacası içerisinde belki de en çok atlanan öğün kendisidir. Sabahları biraz daha uyumak için …

Kilo vermek büyük mesele, özellikle son 3-5 kilonuz kaldıysa vücudu biraz daha zorlamanız gerekir ki kilo kaybı başlasın, bu durumda bazı yiyecekleri daha çok tercih ederek daha sağlıklı şekilde kilo …

Vücudumuzun belirli bir kiloda kalması için, yakabildiğimiz kadar kalori almamız gerekir. Kilo alma sistemi bu kadar basit değil aslında, sadece kalori sayarak değil, aldığımız kalorilerin hangi besinlerden geldiği de oldukça …

Diyet yapmak bir çok kişiye kolay ve keyifli gelse de bir çok kişi de o yemekleri hazırlamak ve lezzetsiz yemekleri tüketmek bana göre değil diyor. Bilinen alışılagelmiş diyet yemeklerinin dışında …

Merhabalar yılbaşına tam olarak 7 hafta kalmış! Bu 7 haftada neler değişir mi diyorsun? Belki 10 kg bile verebilirsin, içinden 2 beden çıkar ve kendini çok daha hafif ve özgür …

Kabızlık dönem dönem hepimizin başına gelen bir bağırsak rahatsızlığı, özellikle diyete başladığınız dönemde bağırsaklarınızın alışık olmadığı beslenme şekli sizi zora sokabilir ve zayıflamanıza engel olabilir. Düşük yağlı beslenmek, gün içerisinde …