Gün içerisinde canınız tatlı bir şeyler istediğinde kendinizi çikolatalara vermek yerine, sağlıklı atıştırmaya ne dersiniz. İşte bunu sağlayacak lezzetli bir tarifim var. Bu sayede hem meyve haklarınızı tüketmiş olacak, hem diyetinizi bozmayacak hem de ben diyetisyeninizi kızdırmayacaksınız.
Yapılışı;
1 fincan yulaf ezmesi
Yarım fincan doğranmış kuru meyveler (dut, üzüm, kayısı, cranberry, incir, erik)
Yarım fincan doğranmış kuru yemişler (ceviz, badem, kabak çekirdeği, fıstık)
1 tatlı kaşığı dolusu tarçın
2 tatlı kaşığı dolusu bal/pekmez/agave
1 yemek kaşığı dolusu sıvıyağ (mümkünse hindistan cevizi yağı)
Biraz vanilya aroması, eğer olmazsa limon rendeleyin.
Tüm malzemeleri karıştırıp, 180 derecelik fırında 20 dakika kadar ısıtın. Çıtır çıtır yemelik, atışırmalık, lezzetli, diyet bozmayan, beyaz şeker içermeyen ve en önemlisi Diyetisyen kızdırmayan bir tatlı daha…
