-
Herkese soğuk bir Ankara’dan merhaba! Kış mevsimi geldi, geliyor. Havalar soğumaya, gündüzler kısalmaya başladı. Bilenler bilir Ankara’nın en güzel mevsimi sonbahar olsa da bağışıklık sistemimiz bu değişikliği pek sevmiyor gibi…
-
Herkese merhaba, Yazın gelmesiyle birlikte havalar daha da ısındı ve sıcaklar dolayısıyla diyet yapılsın veya yapılmasın ödem sorunu yaşayan kişilerin sayısında artış gözlenmeye başladı. Başımızın belası ödem bazen ne yaparsanız…
-
Sıcacık pideler, tatlılar, çeşit çeşit yemekler ve iftariyelikler ile ramazan ayı geliyor, sofralar şenleniyor. Ramazan ayı toplumumuzda önemli bir yer eden, dini gereklilikleri yerine getirdiğimiz ve aynı zamanda beslenme şeklimizin…
-
Merhaba, Bazı dönemlerde kişiler diyete devam etmekte zorluk yaşayabiliyor, diyeti bırakmaya başlıyor ve almış olduğu bütün yolları bir kenara bırakarak tekrardan eski sağlıksız beslenme alışkanlıklarına geri dönüyorlar. Bu durumda verilen…
-
Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
-
Merhaba, diyet programına başlayan insanlar genellikle kısa sürede değişimin kendilerine gelmesini istiyor. Yorulmadan çaba göstermeden bedensel olarak 2 hatta 3 bedene kadar inilebilmesi pek mümkün değildir. Diyet işi sabır ve…
-
Maydanoz, kereviz ve havuçla birlikte maydanozgiller ailesine aittir. LAtince’de kaya anlamına gelen ve bitkilerin kayalık bölgeleri tercih etmesi sebebiyle Petraselonium olarak anılmaktadır. Ekilebilen bir çok değişik türü bulunan maydanozun kıvırık…
-
Diyet yaparken bir çok kişinin en büyük şikayeti tatlı krizi yaşamak ile ilgili… Gün içerisinde, yemeklerden sonra canınız tatlı istiyor değil mi? Tatlı isteğinizin oluşması için bir çok sebep olabilir,…
-
Ülkemizde salgın halinde görülen rahatsızlıklardan bir tanesi de magnezyum eksikliği. Bu durumun ortaya çıkmamasında bir çok kişinin düzenli olarak kontrollerini yaptırmaması ve sağlıkla ilgili basit problemlerin genellikle ötelenmesinden kaynaklanıyor. Magnezyum…