Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili olacaktır.

Ancak yaz döneminde portakal bulup C vitamini almak biraz daha zor olduğundan C vitamini içeren başka yiyecekleri tüketmek gerekir.

C vitamini doğal bir antioksidan kaynağıdır, cildinizin genç ve daha güzel görünmesi için alımı oldukça önemlidir. Bunun dışında, bağışıklık sisteminizin daha sağlıklı bir şekilde çalışması ve bizi hastalıklara karşı korumasında C vitaminin önemi büyüktür.

Kanser gibi bir çok stres seviyesiyle ilişkili hastalıklarda C vitaminin günlük olarak alımı oldukça önemlidir.

C vitamini vücudumuz tarafından depo edilemediği için günlük olarak alınması oldukça önemlidir, gün içerisinde taze sebze ve meyve tüketerek C vitamini eksiğini kapatmamız gerekir.

Tansiyon hastalarının düzenli olarak C vitamini alması, tansiyon yükselmelerinin önüne geçildiğini, daha standart bir şekilde nabız ölçümlerinin alındığı çalışmalar ile ortaya çıkarılmıştır.

Portakaldan Daha Çok C vitamini İçeren Yiyeceklere Gelirsek;

Kırmızı- yeşil biber
Maydanoz
Kivi
Papaya
Karnabahar
Brokoli
Kara Lahana