Yazın gelmesine 3 ay kaldı, havalar ısınmaya güneş yüzünü göstermeye başladı, günler geçerken bir çok kişi kışın aldığı veya geçen yazdan beri üstünde olan kilolardan kurtulmaya karar verdi. Diyet yapanların,…
-
Yavaş yavaş yaz sezonu yaklaşırken, bir çok kişinin aklına da aldığı kilolar, kilolardan kurtulma yolları gelmeye başladı. Kış aylarında havaların daha soğuk olması eve kapanma süreci, daha uzun geceler sebebiyle…
-
Yaşam egzersiz ile tamamlanır. Vücudumuzdaki enerjini yaklaşık %20’si kas hareketleri için harcanmaktadır. Egzersiz sayesinde ; Vücut dayanıklılığı artar Vücudun yağ oranı azalır (kilo verilmese bile) Kuvvetli ve dinç olunmasını sağlar…
Eğer kilo fazlan olduğunu düşünüyor, ama ne yaparsan yap kilo veremiyor musun? Belki de herkesin sıklıkla yaptığı ama hata olduğunu düşünmediği bazı yanlış uygulamalardan kaynaklanıyordur. Yaptığın yanlışları bir kenara bırak…