yeterli uykunun faydaları

Kış saati uygulamasına geçilmemesi sebebiyle, herkesin biyolojik saati yanlış çalışıyor. Gece uyumak istemiyor, sabah kalkmak istemiyor olabilirsiniz. Öncelikle endişelenmeyin, bir çok kişi sizinle aynı durumda. Ancak iyi uyumak sadece işe …