Kış aylarında sıklıkla tükettiğimiz bu yiyeceksadece gribe iyi geliyor diye düşünmüyorsunuz değil mi? Bir çok hastalıkla savaşan, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan pek lezzetli olmayan bu yiyeceği sizin için daha…
-
Zayıflama diyeti yaparken, zorlandığınız veya kendinizi kötü hissettiğiniz dönemler olabilir. Bunun sebebi doğru şekilde diyet programını uygulamadığınız için. Diyete başlarken kendi beslenme şeklinizi belirlemeli ve diyetisyeninizin gösterdiği yollarda ilerlemelisiniz. Bazı…
-
Muz küçük sarı biraz tatlı kaç bin yıllık meyve. Ağaçta değil de otluk alanda yetişen en büyük meyve olarak biliniyor. Muz yaklaşık 10.000 yıl önce, Malezya, Endonezya, Filipinler civarında yetiştirilmeye başlandığı…
-
Kimyonu etlerin terbiyesinde kullanırken biliyoruz, iyi pişmesini ve kötü kokuları yok etmesini umduğumuz kimyonun hakkında başka neler biliyoruz? Kişniş ve maydanoz ile aynı aileden geldiğini duysanız oldukça şaşırırdınız diye tahmin…
-
Filizler her bitkinin yeni örnekleridir. Tahıllar ve bakliyat gruplarında çimlendirilebilen tüm yiyecekler doğal kaynak besinleri olarak adlandırılabilir. Son yıllarda özellikle çiğ beslenme trendi ile birlikte filiz yiyecekler de hayatımıza girmeye…
-
Meyveler, zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi olsa da, sağlıklı beslenmek için en temel alışkanlıklardan birisi olmalıdır. Sağlıklı insanların gün içerisinde 400-500 gram arası meyve tüketmesi gerekir. Bu meyvelerde özellikle çeşitliliği arttırmak demek,…
-
Dönem dönem kendinizi yorgun, halsiz, bitkin hissettiğiniz mide ve bağırsak sorunları yaşadığınız, migren ve sivilce sorunlarıyla baş ettiğimiz dönemler oluyor. İşte kendinizi belirli hastalıklara karşı kötü hissettiğiniz dönemlerde tüketebileceğiniz yiyecekler…
Kinoa’yı mutlaka duymuşsunuzdur. Son dönemlerin en meşhur tahılı. Bulgurun yerine, pirincin yerine tüketiliyor. Pilav yapabiliyor, kısır olarak tüketebiliyor ve hatta tatlı bile hazırlayabiliyorsunuz. Çok amaçlı kullanılan bu tahıl aslında nedir,…
Doğada hayat bizim yaşadığımız inorganik hayattan çok daha zevkli ve gerçek. Doğadaki yiyeceklerin vücudumuza uyumu oldukça başarılı ancak yapay ürünlerin bedenimiz tarafından sindirilmesi veya emilmesi daha zor bir hale dönüşüyor.…
Zamanla yıllar içerisinde serbest radikallerin etkileri sebebiyle, hücre yenilenmesi yavaşlamaya başlıyor ve hiç istenilmese bile yaşlılık gerçekleşiyor. Anti-aging özelliği sağlayan bu yiyecekler sayesinde, belirli bir yaştan sonra zamanı geri almak…