Kadın ve erkeklerin en büyük sorunlarından bir tanesi, karın bölgesi yağlanma! Ve aslında insanın sahip olabileceği en kötü yağlanma türü, iç organların olduğu bölge olması bir çok hastalığa da davetiye…
-
Kış aylarında sıcak çikolata içmeyi kim sevmez? Ama kalorisi oldukça yüksek olduğu için zayıflamaya çalışırken tüketmek çok da akıllıca bir hareket değil! Ama sıcak çikolataya alternatif bulmayacak da değiliz herhalde…
-
Diyet yapmanın en kolay kuralı nedir biliyor musunuz? Diyeti hayata uydurmak! “Bu ne demek?” demek dediğinizi duyar gibiyim. Eğer ki günlük hayatta tükettiğiniz bir çok besini hayatınızdan…
-
Lif açısından zengin besinler son zamanların en büyük gözdelerinden. Dünya Sağlık Örgütü bize günlük en az 25 gram lif almamız gerektiğinin bilgisini veriyor. Lifli gıdalar suda çözünen ve çözünmeyen diye…
-
Bazı yiyeceklere günümüzde süper gıda olarak bakıldığı bir GERÇEK! Bu gerçekliğin pek çok yönü olduğunu belirtmek isterim. Tüketilen her gıda sizi zayıflatacak ya da sağlığınıza geri kavuşturacak diye düşünmemelisiniz. Gıdaların…
-
Kilo vermeye karar verdiysen, doğru sayfada olduğunu bilmen gerekir. Kilo vermene yardımcı olacak, sağlıklı zayıflatacak yöntemler, metabolizmanı hızlandıracak faktörler için diyetisyenin sorularını cevaplamaya hazır 🙂 Eğer yeni yöntemlerle kolaylıkla kilo…
-
Elbette ki hiçbir yiyeceğin kalorisi sıfır değildir. Ancak bazı yiyeceklerin kalorisi o kadar düşüktür ki vücudun onu sindirmek için harcadığı enerji yiyeceğin kalorisinden bile yüksektir. Bu yiyeceklerden gün içerisinde tüketerek,…
Uykumuzu yeterli ve kaliteli almamız hepimiz için oldukça önemli. Hem ruh sağlığı hem fizik sağlığı için uykunun önemi oldukça büyük. Üstelik yeterli bir uykunun kilo vermeye yardımcı olduğu ve metabolizma…
Belin ve basenin mükemmel kıvrımlarını yansıtan, adı üstünde incecik haliyle ve stiletto ayakkabı ile sizi efsane gösteren bu ve benzeri kıyafetleri giymek için diyet yapmaya çalışıyorsanız, işte size özel diyet bilgileri…
Demir minerali, metabolizmanın çalışmasında en çok kullanılan minerallerden bir tanesi. Özellikle kanda bulunması sebebiyle, belirli miktarın altına inince anemi yani kansızlığa sebep oluyor ve hayat kalitesini oldukça düşürüp, önlem alınıp…