Diyet

Herkese yeni bir günden merhaba, Şeker ile ilgili bir çok sorun yaşıyor, bazen çok tüketiyor, bazen alışkanlığımızı bırakmayı düşünüyor ancak bir türlü bağlarımızı kesemiyoruz. Sana vereceğim iyi haberler şu ki; …

Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu mutsuz olduklarını söyleyip duruyorlar. Bu durumu tersine çevirmek oldukça kolay aslında!  Enerji düzeyinizi yükseltmek, metabolizmayı …

Merhabalar, Belki de glisemik indeks ve glisemik yük kavramlarını ilk defa duyuyorsunuz. Ancak çok uzun zamandır bu kavramlar biz diyetisyenlerin ve sağlık sektörü çalışanlarının dilinden düşmüyor. Hele ki diyabet hastası …

Yaz biterken, herkes de grip sezonu da başladı. Bu grip sürecini daha kolay geçirmek için vitamin takviyesi almak da etkili olacaktır. Ancak yaz döneminde portakal bulup C vitamini almak biraz …

Yaz mevsimi geldi de geçiyor bile, bu dönemde tüketilmesi gereken en faydalı, en keyifli ve en kalitesi sebze ve meyveleri sizin için derleyip, süper top 8 besine birlikte göz atalım. …

Pazartesi başlayıp Salı bıraktığın diyetlerden, yaz geliyor telaşıyla girdiğin açlık oruçlarından, sonbaharda verdiğin kiloları geri almaktan sıkılmadın mı? Genelde herkes yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sıkı bir diyete girer ve tatil …