KETOJENİK DİYET NEDİR? Öncelikle ketojenik diyetin doğru tanımını yapmak gerekir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Aslında bazı özel hastalıkların tedavisi için bulunmuş bir diyet olsa da, günümüzde zayıflama…
-
Bir çok diyet danışanım bana, sağlıklı beslenmeye başlamadan önce kendilerini yorgun hissettiklerini, enerjilerinin düşük olduğunu mutsuz olduklarını söyleyip duruyorlar. Bu durumu tersine çevirmek oldukça kolay aslında! Enerji düzeyinizi yükseltmek, metabolizmayı…
-
Yaz mevsimi geldi de geçiyor bile, bu dönemde tüketilmesi gereken en faydalı, en keyifli ve en kalitesi sebze ve meyveleri sizin için derleyip, süper top 8 besine birlikte göz atalım.…
-
Herkese muhteşem bir yaz gününden merhabalar, Selülit zayıf, kilolu, kısa veya uzun neredeyse her kadının problemi, peki bu problemle nasıl baş etmek gerekir? Öncelikle selüliti tanıyıp ona nelerin sebep olduğunu…
-
Havaların iyice ısınmasıyla birlikte yaza ait tüm sebze ve meyveleri gözden geçirme kararı aldım. Daha önceki yazılarımda çilek hakkında bilinmesi gerekenleri yazdım. Şimdi ise sırada Mısır var. Neden Mısır Yemeliyim?…
-
Çilek gül ailesinin bir üyesidir, dünyadaki en popüler meyvelerden bir tanesidir ve tohumunu dışarıda taşır. Altı yüzden fazla çeşidi bulunmaktadır. Dünyanın bir çok yerinde üretilmesine rağmen en büyük ve güzellerinin…
-
Depresyonun bir çok tanısı, teşhisi ve tedavisi bulunmaktadır. Bir çok haliyle depresyon insanı mutsuzluğa, umutsuzluğa ve intihara sürükleyecek şekilde duygu durumunun değişmesidir. Ancak bir çok kişi günümüzde depresyon için psikolog…
Herkese yeni bir haftadan muhteşem bir günden merhabalar, Bu sıcak günlerde daha ferahlatıcı bir tatlı ihtiyacı hissediyor olabilirsiniz, PMS dönemlerinizde tatlı isteğinizin önüne geçemiyor olabilirsiniz, işte bunlardan yola çıkarak, kolaylıkla…
Günlük hayatımızda tükettiğimiz bir çok besinin sağlığımız için günlük hayatımıza devam edebilmemiz için çok büyük faydaları bulunuyor. Ancak bazı yiyecekler var ki daha sık tüketmemiz gerektiğini faydaları ile bizlere göstermeye…
Kış Aylarında Beslenme Havaların soğumasıyla birlikte daha çok evde zaman geçirir olduk ve daha çok karbonhidratlı yiyecekler tükettik. Kurubaklagiller-pilavlar soframızda yerini almaya başladı. Bunun dışında mutlaka akşamları çay veya kahve…
Yeni Gönderiler