diyetisyen ankara

Her yiyeceğin kendine göre bir çok faydası var, ancak bu listemizdeki yiyecekler sizi zayıflatacak, metabolizma hızlandıracak ve diyet döneminde sizi harika hissettirecek 🙂 DOMATES Meyve mi, sebze mi? Ne önemi …

Son dönemlerin en popüler yiyeceklerinden birisi. Özellikle zayıflama diyetlerinde, değişik salata tariflerinde sürekli karşımıza çıkıyor. Kimi bayılıyor, kimi nefret ediyor… Yapılan bir çok bilimsel çalışmanın temelinde olan bu yiyecek gerçekten …

Kış aylarına gelmiş bulunuyoruz, bu demektir ki grip artık kapımıza dayandı. Bağışıklık sisteminin düşük olduğu bir an bizi ele geçirecek ve olağanca gücüyle savaşarak, bizi yataklara düşürecek. Tabi siz kötü …

Uluslararası Çalışma Örgütü’nün yaptığı bir çalışmaya göre; iş yerlerinde yetersiz beslenmenin, çalışanların sağlığını ve iş verimliliğini olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Çalışmada; gelişmekte olan ülkelerde kötü beslenme ve obezitenin çok sık görüldüğü ve sırf bu sebepten dolayı; tüm dünyada …

Merhaba, Sık sık migren atakları geçiriyor ve bunu sadece stresli iş hayatına, yaşadığın sorunlara ya da mevsim geçişlerine bağdaştırıyorsan, yanlış YOLDASIN.  Migren tetikleyicileri bir çok faktörden oluşabilir ve kişiden kişiye …

Bir öğün çok kaçırdığınız da, diğer öğün telafi etme ihtiyacı hissedebilirsiniz, özellikle kilo koruma döneminde olanlar için hafif öğün geçirmek, bir sonraki öğünler de kaçamaklara izin verir. Bu tarifle, hem …