Uykumuzu yeterli ve kaliteli almamız hepimiz için oldukça önemli. Hem ruh sağlığı hem fizik sağlığı için uykunun önemi oldukça büyük. Üstelik yeterli bir uykunun kilo vermeye yardımcı olduğu ve metabolizma…
-
Tüm tarifler bir yana, bu smoothie tarifini başka bir yerde bulamazsınız, tadamazsınız. 1 öğünle yer değiştirebileceğiniz, oldukça lezzetli ve kış ayları için vitamin deposu, benim eeeeeennnn sevdiğim smoothie tarifi; …
-
“Mutlu olmak basittir, ancak basit olmak o kadar kolay değildir.” Daha mutlu bir hayat için günlük aktivitelerini değiştir, mutlu yaşa, sağlıklı yaşa ve hep gülümse Her gün 10-30 dakika yürüyüş…
