-
Merhabalar, mevsim geçişleri dolayısıyla özelikle saçlarımızda cildimiz de ve tırnaklarımız da daha sık sorunlar yaşıyoruz, bunun dışında günlük rutin hayatınızda iyi beslenmiyor, vitamin ve mineral açısından da yeterli şekilde faydalanmıyorsanız…
-
Cuma geldi ve yarına güzel bir tatile başlıyorsunuz 🙂 Diyet yapmak yeterince zorlu ve yorucu iken haftasonununda gelmesiyle diyetlerde kaçamaklar, bozmalar, öğün atlamalar sıklıkla yaşanıyor. Haftasonları uyku düzenin değişmesi ve…
-
Dünyanın en güzel en keyifli en beklendik en bitmesin denilen dönemi 🙂 Ancak bu dönemde kadınlar bir tek kendi bedenleri için değil de kurulacak aile için de sağlıklı beslenmeyi bir…
-
Merhabalar, kendinizi tam anlamıyla bir diyet programına hazır hissedemiyor olabilirsiniz ya da bu aralar yediklerinize biraz önem vermeye başlamış olabilirsiniz. Bu durumda hem aldığınız kalorileri azaltmaya yardımcı olacak hem de…
-
Herkese merhabalar, grip sezonunu açmış bulunuyoruz 🙂 Havaların düzensiz seyretmesi, biyolojik saatimizin düzene alışamaması, mevsim geçişi sebebiyle iyi çalışamayan bir bağışıklık sistemi ve etrafta yol alan mikroplar sayesinde karşılaştığım bir…
-
Harika bir günden herkese merhaba, Selenyum pek duymadığımız, çok konuşulmayan, incelenmeyen ve ne işe yaradığını toplumun çok da bilmediği minerallerden bir tanesi. Selenyumun bizim için kıymetli olması için çok sebep…
-
Herkese soğuk bir Ankara’dan merhaba! Kış mevsimi geldi, geliyor. Havalar soğumaya, gündüzler kısalmaya başladı. Bilenler bilir Ankara’nın en güzel mevsimi sonbahar olsa da bağışıklık sistemimiz bu değişikliği pek sevmiyor gibi…
-
Herkese merhaba, Yazın gelmesiyle birlikte havalar daha da ısındı ve sıcaklar dolayısıyla diyet yapılsın veya yapılmasın ödem sorunu yaşayan kişilerin sayısında artış gözlenmeye başladı. Başımızın belası ödem bazen ne yaparsanız…
-
Sıcacık pideler, tatlılar, çeşit çeşit yemekler ve iftariyelikler ile ramazan ayı geliyor, sofralar şenleniyor. Ramazan ayı toplumumuzda önemli bir yer eden, dini gereklilikleri yerine getirdiğimiz ve aynı zamanda beslenme şeklimizin…