Karın bölgesi yağlanması özellikle erkekler başta olmak üzere, bir çok insanın kilo aldığı bölge. Bu bölgenin yağlarından kurtulmak; doğru beslenmek ve hareket etmekle ilişkilidir. Peki beslenirken nelere dikkat etmek gerekir. Bazı yiyeceklerin özellikle karın bölgesini erittiği bilinen bir gerçek. Aşağıdaki yiyecekleri hayatına daha çok koyarak, göbek çevresinden kurtulabilirsin.
Acı biber
Metabolizma hızlandırıcı özelliğe sahip olan acı biber sayesinde, karın çevresinden kilo verebilirsiniz. Acı biberin içinde bulunan casaisin adlı madde sayesinde; sabit kan şekeri dengesi sağlanırken, kalori yakan hormonlar devreye giriyor ve antioksidan seviyesi yükseliyor.
Soğan
Özellikle haşlayıp suyunu tüketmek, ödem atımına yararken, kalori yakmaya da devam ediyor.
Salatalık
Gün içerisinde bol bol tüketmeye özen gösterin. Hem iştah dengenizi sabitlerken, hem de kalori yakmaya başlayacaksınız. Çünkü ağzınıza her besin alındığınızda mide ve sindirime bağlı bütün organlarınız çalışacak ve böylelikle yemek yerken kilo vermeye başlayacaksınız. Ödem atacak, iştah azalacak ve sağlıklı beslenerek kilo vereceksiniz.
Yeşillikler
Bütün yeşilliklerin çok düşük kalorilere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Faydaları tabiki sadece düşük kalorili olması değiş! içerdiği vitaminler, mineraller sayesinde hem sağlıklı besleneceksiniz hem de göbek yağlarından kurtulacaksınız.
Yeşil Çay
İçerdiği antioksidanlar sayesinde, gençliğin sırrı olmaya aday olan yeşil çay,kalori hızlandırıcı ve metabolizma hızlandırıcı özelliği sayesinde, karın yağlarından kurtulmanızı sağlayacak!
Daha fazla diyet bilgisi almak için Ankara Diyetisyen Sinem AKGÜN ofisimize bekleriz.
